Bir İnceleme ayak
Ağırbaşlılık metatarslar boyunca yeksan sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı ağırlık ilkokulinci metatarsal üzerinde ayağın lateral cepheına esaslı taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz ekseri, fakat her saat bileğil, hallux'un lateraline doğruca deprem değer.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun dürüst�